1.Что такое ГТО?

Всероссийский физкультурно-cпортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.

Предложение ввести всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне» поступило в 1930 году, а ещё через год был сформирован первый комплекс ГТО, включавший 21 норматив.

Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия. Их три: золотой, серебряный, бронзовый.

2. Кто может выполнить нормативы?

Выполнить нормативы могут жители столицы в возрасте от 6 лет и старше, систематически занимающиеся спортом, в том числе самостоятельно, и имеющие медицинский допуск. Комплекс ГТО включает в себя 18 возрастных групп.

Нормативы и количество испытаний меняются в зависимости от пола и возраста жителей. Например, проверить туристические навыки и сдать стрельбу можно с 12 до 59 лет, а пройти испытания по самообороне без оружия только с 14 до 29 лет. Вместе с тем некоторые дисциплины обязательны для всех: это наклон вперед и бег (смешанное передвижение). Узнать, какие нормативы можно сдать в вашем возрасте и какие результаты удостаиваются знака ГТО, можно на федеральном сайте проекта.

3. Где можно выполнить нормативы?

МБУ ДО Спортивная школа ст. Полтавской

​Красная улица, 125​

ст-ца Полтавская, Красноармейский район, Краснодарский край

4.Как получить медицинское заключение для участия?

Желающие выполнить нормативы комплекса ГТО, имеющие I или II группу здоровья либо основную медицинскую группу для занятий физической культурой, должны оформить соответствующее медицинское заключение с указанием группы здоровья у врача-терапевта или педиатра (по возрасту).

Лицам, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена III или IV группа здоровья, для допуска к выполнению нормативов комплекса ГТО потребуется осмотр врача по спортивной медицине и проведение дополнительного обследования.

Инвалидам и лицам с ограниченными возможностями здоровья для выполнения нормативов потребуется осмотр врача по спортивной медицине и дополнительное обследование. Решение о допуске принимается на основании группы инвалидности/ограничения, в соответствии с клиническими рекомендациями, с учетом состояния здоровья, группы и ступени комплекса ГТО.

5.Как зарегистрироваться для участия?

Чтобы выполнить нормативы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте. Каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер. Заявку на выполнение испытаний можно подать в электронном виде или непосредственно в центре тестирования. Для допуска к испытаниям необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность, и медицинский допуск от врача.

После успешного выполнения необходимого количества испытаний соответствующей ступени (определяется в зависимости от возрастной категории) сводный протокол направляется в автоматизированную информационную систему ГТО, где происходит его обработка и выгрузка соответствующим образом.

6.Зачем это нужно?

Введение комплекса «Готов к труду и обороне» способствует улучшению физической подготовки жителей и в целом развитию массового спорта. Абитуриенты, имеющие золотой, серебряный или бронзовый знак ГТО, могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в вуз. А студенты с такими знаками могут претендовать на повышенную академическую стипендию. Окончательное решение принимает администрация учебного заведения.

Если вы сдали нормативы ГТО и вам присвоен знак отличия, вы можете получить 15 000 баллов на портале «Город заданий» (подробнее читайте на сайте проекта). Баллы начисляются участникам старше 18 лет. Вы можете обменять их на подарки и призы: билеты в музеи и на мероприятия, пополнение карты «Тройка» или оплату парковки, сертификаты в магазины и прочее.

Как и где сдавать ГТО

Чтобы принять участие в программе ГТО, необходимо зарегистрироваться на официальном сайте и подать заявку. Во время регистрации паспортные данные не уточняются, но для того, чтобы пройти испытания, потребуется загрузить скан паспорта или свидетельства о рождении (детям до 14 лет).

В школах процесс сдачи ГТО обычно курируют учителя физкультуры. Они поддерживают учеников на всех стадиях – от регистрации на сайте до подготовки к испытаниям. Выполнить нормативы можно в центрах тестирования комплекса ГТО, например, в Москве работает 13 таких учреждений. Уведомления о дате и месте проведения испытаний придет участнику в личном кабинете.

Чтобы золотой значок ГТО зачли при поступлении в вуз, нужно успеть сдать нормативы в первом квартале (с 1 января до 31 марта) или во втором (с 1 апреля до 30 июня). Специалисты советуют выбрать первый квартал, чтобы точно уложиться в срок до подачи документов.

Дисциплины ГТО

Для успешной сдачи ГТО нужно выполнить нормативы по максимум 13 спортивным испытаниям. Однако, чтобы получить золотой значок, не обязательно сдавать все дисциплины. Достаточно выполнить четыре обязательных норматива и еще пять – по выбору. Главное, чтобы все они были выполнены на золото.

Обязательные:

• Бег на короткие и длинные дистанции;

• Метание;

• Наклоны;

• Плавание;

• Поднимание туловища из положения лежа;

• Подтягивание на высокой и низкой перекладине.

Дополнительные:

• Смешанное передвижение;

• Скандинавская ходьба;

• Рывок гири;

• Бег на лыжах;

• Прыжок в длину с места или с разбега;

• Отжимания;

• Стрельба.

Новые ступени и нормы ГТО

С 23 марта 2023 года в России изменились правила сдачи ГТО. Были обновлены возрастные ступени программы – теперь их стало 18, а не 11, как было ранее. Нововведения вступят в силу с 1 апреля текущего года.

1 ступень – от 6 до 7 лет;

• 2 ступень – от 8 до 9 лет;

• 3 ступень – от 10 до 11 лет;

• 4 ступень – от 12 до 13 лет;

• 5 ступень – от 14 до 15 лет;

• 6 ступень – от 16 до 17 лет;

• 7 ступень – от 18 до 19 лет;

• 8 ступень – от 20 до 24 лет;

• 9 ступень – от 25 до 29 лет;

• 10 ступень – от 30 до 34 лет;

• 11 ступень – от 35 до 39 лет;

• 12 ступень – от 40 до 44 лет;

• 13 ступень – от 45 до 49 лет;

• 14 ступень – от 50 до 54 лет;

• 15 ступень – от 55 до 59 лет;

• 16 ступень – от 60 до 64 лет;

• 17 ступень – от 65 до 69 лет;

• 18 ступень – от 70 и старше.

Какие документы нужны для сдачи ГТО

Перечень документов для участия в программе ГТО невелик:

• Паспорт или свидетельство о рождении для детей до 14 лет;

• Медицинская справка – 061/У для детей и 089 УКВ для взрослых.

Чтобы получить допуск от врача, необходимо обратиться в поликлинику по месту жительства. Далее следует посетить терапевта или педиатра, сдать нужные анализы и получить на основе них заключение.